カテゴリー:美容

  • 飲む点滴、甘酒の健康効果

    最近始めたのが、甘酒です。 飲む点滴と言われるほど、甘酒には、健康的な効果があります。 アスリートもこの、甘酒を飲んでいる人が多いです。 自分で作るのもよいですが、はじめは、市販されているもので良いかと思います。 …
  • 美頭皮&美髪ケア抜群にキレイになる洗い方!

    皆さんは一日のうち、どのタイミングで洗髪していますか?最近は朝シャンの人が増えているようですが、実はそれ、当否にも体にもNGなんです!   人間の頭皮は夜に生まれ変わる(新陳代謝ですね)のですが、この際に頭皮に…
  • 美容・健康は好き嫌いのない食事から。

    私の美容健康法はまずは食事から入ります。 食べることが大好きな私にとっては美味しくて身体に良い食事をとることは幸せな健康方法であり、それが美容に繋がっていると感じています。 具体的に言いますと、まずは毎日夜ご飯に…
  • リバウンドしないダイエットの方法

    せっかくダイエットに成功しても、何回もリバウンドしてしまう。しかも、前よりも体重が落ちにくくなっていたり、肌荒れしたり 、体調が優れなかったりといいことがありません。無理に食事を抜いて短期間で体重を落としたり、炭水化物ダ…
  • 健康は内側から抗酸化食材でカラダの中からキレイが叶う!

    私は飲食関係の仕事をしています。 食材を扱う仕事をしているので 学校などに通ったわけではありませんが 栄養や薬膳など簡単な知識を持っています。 最近ではよく美容法や健康法の紹介で ジョギングやヨガなどの運動…
  • 便秘に効果あり!!グルテンフリーダイエット

    20年程便秘体質だった私。とあるサイトの情報を参考にグルテンフリーに挑戦しました。 最初はとりあえず一日三食中の一食をグルテンフリーにして(それまでは一日二食は小麦製品を食べていました。) 、一週間が経過した頃、…
  • 食生活に気を使ってアンチエイジング

    食生活にには昔からかなり気を使っていまして、食べて良いものと食べてはいけなものの区別をしっかりするようにしています。まず私がオススメする美容法は、納豆です。納豆を食べるのも大事ですが、大事なのは食べる時間帯です。 …
  • お金をかけないスキンケア美容法

    スキンケアってお金がかかってしまうものだと思います。 しかし、私としては、月に数千円すらかけたくないと考えてしまうのです。 そのため、色々調べたことがあります。 その中で、これは良いな!と思え、今でも取り入れている…
  • 大人になってからも起こるニキビトラブル対処

    思春期だけではなく、大人になってからでもニキビトラブルに悩む方は多く、顔だけではなく胸や背中、お尻と毛穴がある場所なら体のどこにでも発生する可能性があります。 思春期の場合は原因がホルモンバランスの乱れから来る、皮…
  • ラベンダーオイルの凄いパワー!

    エッセンシェルオイルの中でも、ラベンダーオイルは世界でも1番ポピュラーだと言われています。 たくさん活用法はあります。 例えば、軽い切り傷や火傷に薄く塗ると、痛みや皮膚の赤みが嘘のように消えて無くなります。 …
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